เดือนกรกฎาคมนั้นน่าทึ่งสำหรับฉันเพราะมันเป็นช่วงเวลาที่ฉันสูบบุหรี่ครั้งสุดท้าย 8 ปีผ่านไปตั้งแต่นั้นมาและฉันก็ไม่เสียใจอะไรเลย ในความเป็นจริงฉันไม่ได้มีความคิดที่จะแบ่งปันประสบการณ์นี้กับคุณ แต่เมื่อเร็ว ๆ นี้ความเข้าใจที่ลึกซึ้งมาถึงฉันที่สามารถอธิบายด้วยวลี - «สิ่งที่เราต้องการทำจริง ๆ เป็นเรื่องง่าย», และการเลิกสูบบุหรี่เป็นตัวอย่างที่ดีที่สุดสำหรับฉันที่จะยืนยันเรื่องนี้.
วิธีที่รวดเร็วในการเลิกสูบบุหรี่ - โอเล็ก 
ฉันเพิ่งพบรูปถ่ายด้วยบุหรี่ - ชายฝั่งของอ่าวฟินแลนด์
ฉันสูบบุหรี่เป็นเวลา 7 ปีและรมควันประมาณหนึ่งซองต่อวัน บางทีนี่อาจจะดูเหมือนว่าบางคนในเวลาอันสั้น แต่ฉันสามารถพูดได้ว่านี่คือพอที่จะเพิ่มสุขภาพให้กับตัวเอง ฉันมีอาการหายใจไม่สะดวกและไอในตอนเช้า แต่สิ่งที่ทำให้ตื่นเต้นเริ่มต้นที่ไหนสักแห่งในหกเดือนต่อมา (หลังจากฉันเลิก) เมื่อฉันเริ่มได้กลิ่น! ฉันจำได้ว่าเดินไปตามถนนและฉันก็ไม่เข้าใจว่าทำไมมันถึงมีกลิ่นแรงกับส้ม ปรากฎว่าห่างจากฉันประมาณ 20 เมตรชายคนหนึ่งไปดื่มน้ำส้ม โลกเริ่มที่จะเล่นกับสีใหม่ ๆ 🙂 มีข้อดีอีกมากมาย แต่ฉันจะไม่ทาสีพวกมันการโฆษณาชวนเชื่อก็เพียงพอแล้ว.
แล้วคุณจะทำอย่างไร สำหรับฉันคำตอบนั้นง่ายมาก - คุณต้องการมันจริงๆ มันเพียงพอแล้ว! อย่าคิดว่าเหตุใดจึงเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพหรือเพื่อแรงจูงใจอื่น ๆ เช่นต้องการกำจัดนิสัยต้องการหยุดทำมันทำให้กระบวนการหยุดให้ความสุข.
สำหรับฉันดูเหมือนว่าคนจำนวนมากไม่สามารถหยุดสูบบุหรี่เพียงเพราะพวกเขาไม่ต้องการ ดูเหมือนว่าจำเป็น แต่ดูเหมือนจะชอบมากกว่านี้ ในฐานะนักสูบบุหรี่ในอดีตฉันสามารถพูดได้ว่าฉันไม่ได้รับผลกระทบจากภาพปอดดำหรือสถิติของเนื้องอกมะเร็งเนื่องจากฉันชอบและหลาย ๆ กระบวนการของการปล่อยควันจากตัวเองกระบวนการเอง «นั่งและสูบบุหรี่». แต่เมื่อฉันต้องการที่จะเลิกจริงผลที่ได้มาไม่นาน - ฉันเลิกสูบบุหรี่ในหนึ่งวัน และฉันไม่สามารถพูดได้ว่ามันเป็นเรื่องยากมากทุกอย่างกลับกลายเป็นตัวของตัวเอง แม้ว่าฉันจะพยายามมาถึงจุดนี้หลายครั้งแล้ว แต่ก็ไม่มีประโยชน์เพราะไม่มีเหตุผลที่ดี.
ดังนั้นจากประสบการณ์ของฉันมันก็เพียงพอแล้วที่จะต้องการและอันที่จริงนี่เป็นสิ่งที่ยากที่สุด ... อย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่แค่การสูบบุหรี่เท่านั้น แต่ยังมีสิ่งต่าง ๆ ในชีวิต - แม้จะมี การเดินทาง.
วิธีที่รวดเร็วในการหยุดสูบบุหรี่ - ดาเรีย 
เยาวชนบ้าคลั่งในฝรั่งเศส
ใช่ฉันเคยสูบบุหรี่มาก่อนและไม่เพียง แต่โอเล็กและอายุ 7 ปี จริงเราไม่คุ้นเคยในเวลานั้นและสูบบุหรี่และเลิกแยกจากกันโดยไม่รู้ตัว และโดยวิธีการกำจัดของฉันติดแตกต่างกันอย่างสมบูรณ์เนื่องจากฉันไม่สามารถทำมันทั้งหมดในหนึ่งวัน แต่ฉันไม่ได้ตั้งค่าตัวเองงานดังกล่าว ฉันจะบอกคุณในการสั่งซื้อ.
แน่นอนฉันคิดว่าการสูบบุหรี่เป็นอันตราย แต่ฉันก็ขับไล่ความคิดเหล่านี้ออกไปจากตัวฉันเอง จนกระทั่งวันหนึ่งเพื่อนของฉัน (นักเรียนคนหนึ่งในสถาบันการแพทย์) ได้เชิญฉันไปที่สำนักงานพิเศษ ala Kunst-camera ซึ่งฉันเห็นในขวดแก้วของทารกที่ถูกทำลายด้วยลายเซ็นซึ่งบอกว่าผู้ปกครองดื่มและสูบบุหรี่มากแค่ไหน นี่เป็นระฆังที่จริงจังครั้งแรก.
และในช่วงเวลาที่ยากลำบากในชีวิตของฉันฉันได้รับการกระตุ้นให้เปลี่ยนชีวิตของฉันและโดยเฉพาะอย่างยิ่งเลิกสูบบุหรี่ เพื่อที่จะหลอกลวงตัวเองเล็กน้อยฉันไม่ได้ตัดสินใจขั้นสุดท้ายและเอาคืนไม่ได้ แต่เพียงตัดสินใจที่จะพยายามไม่สูบบุหรี่ 1-2-3 วันโดยเพิ่มจำนวนมากขึ้นประกาศว่าตัวเองเป็นโบนัสในรูปแบบของโอกาสในการสูบบุหรี่หากปรากฏว่าปฏิบัติตามกฎนี้ นั่นคือฉันไม่ได้บอกตัวเอง «ฉันโยน», แต่เพิ่งตรวจดูว่าฉันจะสามารถค้างได้โดยไม่ต้องสูบบุหรี่ ปฏิเสธ «ปริมาณ» ใช้เวลาประมาณสองสัปดาห์ถึงศูนย์หลังจากนั้นฉันก็รู้ว่าโดยหลักการแล้วคุณสามารถอยู่ต่อได้.
ป.ล. หยุดสูบบุหรี่มันไม่ทันสมัย! Ayda ดีกว่าที่จะไปกับพวกเรา 🙂
